En esta nueva etapa de mi vida, cuando me planteo un objetivo, me pregunto ¿Cómo me quiero sentir, cuando se cumpla? Puede, que no siempre salga cómo lo imaginé y es ahí, cuando me digo: por algo será. Estoy aprendiendo a soltar las expectativas y así evitar la frustración de por qué no resultó como lo esperaba. Durante mi vida, logré muchos de los objetivos que me propuse y a veces, sucedieron mejores situaciones de las que hubiera planeado. Hoy, entiendo que es porque nuestro plan de alma, sabe lo que quiere. Sólo tenemos que escucharnos un poco más.
También aprendí a establecer objetivos holísticos o sustentables. ¿Y eso qué significa? Que al momento de enunciarlo, éste se oriente en mi formación integral como el Ser, Saber, Hacer y Decidir en armonía y complementariedad con mis valores.
Por ejemplo, hace un año decidí conscientemente, que quiero vivir con bienestar y armonía, y para lograrlo, tenía que mejorar entre otras áreas de mi vida, mi salud física. Alguna vez escuché que heredamos genes, pero no necesariamente heredamos enfermedad. Y esto me resultó esclarecedor porque entonces, no tengo que tener hipertensión o diabetes. Y si de mí depende, voy a hacer todo lo necesario para evitarlo.
Uno de los objetivos que me planteé para mejorar la salud física fue:
Incorporar hábitos de una alimentación sana y de actividad física que ayudaran a mejorar los valores de glucemia y reducción de la hipertensión. Hace 8 meses que lo estoy logrando y cómo lo sé? Porque mejoraron valores en análisis, suspendí medicación por la hipertensión, tengo más masa muscular y mejoró la articulación. Agradezco a profesionales que llegaron a mi vida para orientarme sobre la alimentación sana y la actividad física. Gracias Cintia , Cami, Flor y Lautaro.
Obviamente, no sólo es mejorar la salud del cuerpo físico sino también la del mental, emocional y espiritual. Pero este tema, es para conversarlo en otro post 💚
Antes, de formular los objetivos, es importante que estén alineados a tus valores, si querés coherencia entre lo que pensás, sentís y hacés.
¿Cómo te querés sentir cuando cumplas ese objetivo que te está dando vueltas por tu mente? ¿Está alineado a tus valores? Si te interesa, puedo ayudarte a descubrirlo...
